コレステロールは人間の身体には欠かせないもの⁈

コレステロールは
ただ減らせばいいものではない！

 

 

コレステロールは
人間の身体の筋肉や細胞にとって
欠かせない存在です。

 

 

不足すると
血管は脆弱になり
破れやすくなります。

 

菜食主義の日本人には
脳出血が多くみられる理由として
高血圧のみではなく…
動物性タンパク質
脂質が不足していることも
挙げられます。

 

 

人間の体内にあるコレステロールのうち
食物由来のコレステロールは
全体の3割です。

 

 

残りは
炭水化物から肝臓で
作られたもの

LDLコレステロールは
いつも悪者にされています。

 

 

ただ
細胞や血管壁をつくる大切な仕事

コレステロールは
少なければ少ないほど
よいわけではありません。

 

 

LDLコレステロールを減らすよりも
HDLコレステロールを増やす食事を
考えるべきです。

 

 

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