気持ちを落ち着かせる…色と香り✨

気持ちを静める
色と香りとは？
以前 モーグル選手のウェアの例で
触れましたが
怒りと色について
もう少し詳しく…

↓↓↓↓↓
とある女子プロゴルファーの話

その選手は
ドライバーを打つ前に
軽いパニックを起こして
頭が真っ白になってしまい…
惨憺たる結果になってしまったようです。
↓↓↓↓↓
赤は
交感神経を高める色

必要以上に緊張してしまったようです。

 

そこで
サブを使っている黒のドライバーに
替えて打ってもらったところ
交感神経と副交感神経のバランスが
とれるようになったのです。

 

色は
自律神経に影響を
与えるひとつの要素

イライラしたときに
窓の外の緑を眺めるだけで
落ち着くことがあるでしょう。

 

 

それは
緑は副交感神経に作用し
心を落ち着かせる色

屋外に緑がないときは
室内の観葉植物でもいいでしょう

仕事中によくイライラする人は
机の上に小さな観葉植物などを
置いておくと効果的！

 

一般に
青や緑などは
気持ちを落ち着かせ
赤やピンクは気持ちを高揚させると
言われていますが
あまり気にしないで
自分が好きかどうか
心地よいと感じるかどうかを
基準に選んでください。

 

 

プロゴルファーは
プレイ中は
交感神経が高い傾向があったので
赤をやめるだけです！
普段も副交感神経が高めの人は
むしろそういう興奮を促す色を
身につけたほうがいいケースも
あります。

 

 

体調や精神状態によって
選ぶ色も変わるでしょう

心身が疲れていることは…
青や緑を選ぶ人が多く
赤やオレンジを選ぶときは
心身が好調で
やる気に満ちているときが多いと
言われています。

 

 

もし特別な理由もなく
イライラや鬱々とした気分が
続いているようなら
自分がよく使う
グッズやファッションの色を
見直してみては…⁉︎

 

また
季節に合った色を
身の回りに置くのも
おすすめです(●´ω｀●)

 

夏は
青、緑などの寒色を増やすと
体感温度が下がります！

 

 

冬は
カーテンやクッションなどの色や
オレンジといった暖色に変えると
自律神経のバランスがよくなります！

 

 

香りにも
自律神経を整える効果があります(o＾—＾o)

 

 

好きな香りを嗅ぐと
副交感神経の働きがアップします。

 

 

ラベンダー・カモミール
サンダルウッド・ネロリなどの香りには
鎮静効果‼︎
心を落ち着かせたり
安眠効果‼︎

 

お試しください。