イライラしない体になれる秘訣✨

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イライラしない体になれる秘訣✨

ニュース

2017/12/10 イライラしない体になれる秘訣✨

背筋をゆっくり伸ばし
ゆっくり歩く

何気ないしぐさを変えるだけで
イライラしない体になれる秘訣!

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健康は
いかに質のよい血液を
ひとつひとつの細胞に
行き渡されるのが
重要です!

 

それは
イライラ体質を改善することにも
繋がっています!

 

 

姿勢が悪いと…

呼吸が浅くなり
血流が悪くなって
首の痛みや肩こりを
引き起こします!

 

 

長時間のディスクワークで
肩こりが起きるのは
姿勢が崩れて血の巡りが悪くなるから

そして
呼吸が浅いと交感神経が優位になるので
ちょっとしたことで
イライラしてしまいます!

 

 

これが
積もり積もると
感情が爆発してしまう

職場で怒りっぽい人の姿勢を
よく観察してみてください!

 

 

歩くときは前かがみになり
ディスクワークをしているときは
完全に猫背気味

そういう人は
自律神経のバランスが崩れやすい

背筋を伸ばすと…
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気道が開き
呼吸をしたときに
肺に入る酸素の量が増え
毛細血管や細動脈といた
末梢神経が拡張します。
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すると…
体の細胞のすみずみにまで
酸素と栄養が行き渡る

脳に送る酸素の量が増えると
自律神経のバランスも
安定してきます。
↓↓↓↓↓↓
イライラや憂鬱な気分に
なりそうなときにも
即効性がある。

 

 

イライラしていることに
気づいたときは
背筋を伸ばして
ゆっくり歩いてみましょう((✿ฺ◕ฺ∀◕ฺ`)

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