人生を9割良くする💫自律神経のコントロールとは⁈

時間の使い方を変える

 

忙しいほど
予定を入れない1日をつくる！

現代の日本では
多くの人が
スケジュールに追われていますね

 

 

ここ数年
首都圏では
電車の乗客が駅員に
暴力を振るう事件が
増加しているという…

ニュースがありました…(ノω；｀)

 

自律神経が乱れている乗客と
自律神経が乱れている駅員の間で
トラブルが起きるのは
当然のように感じます…

 

 

電車が遅れて
約束に遅れそうなときは
怒りが爆発する一歩手前の状態

駅員さんに電車の到着時間を尋ね
駅員さんも多忙なので
そっけなく返されたから
怒りが爆発‼︎
↓↓↓↓↓
繊細な原因で大事になってしまった‼︎

 

毎日ぎっしりと予定を入れて
忙しくこなしているときは
交感神経の興奮状態が続く

忙しいときほど
適度に副交感神経の働きを上げるように
意識していないと
夜になっても
リラックスできず…
眠れなくなったり
集中力がなくなったり
胃腸の働きが悪くなったりして…
さらに
自律神経は乱れやすくなります(xдx;)

 

 

毎日忙しく働いていると
コンディションを整えるのが
難しくなります。

 

仕事がなかなか進まなかったり
ちょっとしたことで
イライラしたりするのは
コンディションが崩れている兆候…

 

そこで
予定がぎっしり詰まってくると
何も予定を入れない日を
1日つくるように‼︎

忙しい人は
『そんな時間はつくれない』
と思うかもしれませんが…
やってみると
意外に問題ないことが
わかります！

 

どんな仕事でも
優先順位をつけて
振り分けてみると
1日くらい余裕が生まれる((✿ฺ◕ฺ∀◕ฺ｀）屮
↓↓↓↓↓
もちろん
遊びの予定も入れないようにします！
朝から晩まで
予定をいれず
のんびりと過ごす日を
つくるのです。

 

 

人間は
やらなければならない予定があると
考えるだけで
交感神経の働きが活発になり…
リラックスできません(｡･ｘ･)ゞ

 

 

予定がない日をつくると
副交感神経が十分に働きます(✾♛‿♛)ノ*♡

 

 

乱れた自律神経の働きを整え
リセットするには
絶好のチャンスとなる！

 

 

もちろん
やりたいことがあれば
やってみてください

予定がない日をつくると
急がなければならない仕事は…
さっさと済ませるようになります。

 

 

かえって仕事の能率が上がる

時間はまだまだあると思うと
気が緩み
ついダラダラと仕事をこなす人も多い！

 

 

そして
時間は失われていくのです(*T_T*)

 

予定がない日を過ごして
自律神経をリセットした後
心身のコンディションが整い
パフォーマンスが上がっていることを
実感できる
予定がない日を予定するのは
どこか矛盾しているようですが
自律神経をリセットするにはようですが
最良いの方法です。